கொழுப்பு = கெட்ட கொழுப்பு
அசிலி விதை (Flax Seeds) பொடியை சாப்பாடுக்கு அரை மணிக்கு முன் சிறிய அளவு தண்ணீரில் ஓரு தேகரண்டி கலந்து 48 நாள் அருந்தவும் மதிய உணவுவில் கருனைகிழங்கை குழம்பு வாரத்தில் 3 & 4 முறை சாப்பிட்டால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு குறையும் இதை கடைபிடிக்கும் பொழுது அதிக எண்ணெய்யில் பொரித்த உணவு வகை மற்றும் மாமிசம் இதர அதிக கொழுப்பு சத்து உள்ள பேக்கிரி பொருள்கள் தவிர்த்தால் நல்ல பலன் தெரியும்.
அசிலி விதை (Flax Seeds) பொடியை சாப்பாடுக்கு அரை மணிக்கு முன் சிறிய அளவு தண்ணீரில் ஓரு தேகரண்டி கலந்து 48 நாள் அருந்தவும் மதிய உணவுவில் கருனைகிழங்கை குழம்பு வாரத்தில் 3 & 4 முறை சாப்பிட்டால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு குறையும் இதை கடைபிடிக்கும் பொழுது அதிக எண்ணெய்யில் பொரித்த உணவு வகை மற்றும் மாமிசம் இதர அதிக கொழுப்பு சத்து உள்ள பேக்கிரி பொருள்கள் தவிர்த்தால் நல்ல பலன் தெரியும்.
No comments:
Post a Comment